[...] się zrobić więcej serii, a czasem (gorszy sen, inna godzina treningu,itd) mniej. I czy to normalne, że nie zawsze udaje się poprawić w stosunku do ostatniego treningu. CO to znaczy, żeby nie skupiać się na małych ciężarach w seriach zasadniczych? Czy mógłbyś mi na przykładzie konkretnym napisać, jak powinna wyglądać rampa na 10 powtórzeń, [...]
Nauka sie zajmuje caly czas, bez obaw o mnie Chcialbym jeszcze nawiazac do tego co to znaczy "swoje zdanie". Oczywiscie kazdy ma do niego prawo pod warunkiem ze jest dobrze uargumentowane i w miare obiektywne. Sa ludzie jak stary Giertych ktorzy neguja ewolucje, sa ludzie ktorzy neguja istnienie holokaustu. Oni wszyscy maja swoje [...]
kolego nie rozumiem co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny, prosze nie wymyslaj takich pojec w stylu ktos cos kiedys, podaj poparcie swoich wywodów, tygodniowa prawidłowa suplementcja kreatyna powoduje wzrost masy ciała o 0.9-2.2kg, na razie brak dowodów ze jest to wynikiem przyrostu tkanki mięsniowej, ale gwałtowny przyrost masy ciała jest [...]
Dokładnie zazdro dla tych co ich klepie kawa,ale też im współczuję bo nie wiedzą co to znaczy dobre pre i fazka :D bombshell moim zdaniem słaby musiałem brać podwójne/potrójne porcję by klepneło. Na tą chwilę polecam esp zz dmha lub dla tych co lubią łączyć,polecam "Crack" od dark labs oraz esp dmha, craku sypiemy 1-2miarki a esp 1.5 polecam to [...]
nie rozumiem co to znaczy pózne rozkrecenie się kreatyny a uwazasz,ze kreatyna dziala na kazdego tak samo i w tym samym czasie? i ponowna proźba o badania
Kup sobie esp extreme z dmha lub edge of insanity to zobaczysz co to znaczy dobra przed treningowka :D sam na początku myślałem,że nie jest to możliwe by znaleźć coś mocniejszego dopóki nie kupiłem czegoś z usa :) kup i się przekonaj tyle w temacie, nawet gdy dodasz do swojej PW wiecej kofeiny,cytryliny,betki itp to i tak nie poczujesz tego co na [...]
ka_ja ja już się nie odzywam Wiem, co to znaczy schudnąć za każdą cenę, sam przez to przechodziłem, jak i przechodzę obecnie. Ale jeśli istnieje alternatywa do kopenhaskiej, to dlaczego z niej nie skorzystać? Przeczytaj posty Tyki z tego działu, inne z działu odżywianie a jestem pewien, że ułożysz 100 razy lepszą dietkę dla siebie niż ta [...]
[...] usune gino cena itp bo nie mam czasu czytać 300 str" ja przerzuciłem nawet gino.cz3 często czytając do nocy o swoim problemie a tu o lewactwo i lenistwo wskakuje!! Co to znaczy nie mam czasu? Jak nawt od 5 rano do 22 jesteś zajęty wszystim innym , to o 22 zamiast do spania do czytania i spać choćby o 1 w nocy Zmieniony przez - leszczu2323 w [...]
[...] stwierdziłeś, że tak mnie opisałeś? Prawda, nie jestem ani chory, ani karłowaty, ani nie mam 140 kilku cm. Wystarczy wziąść encyklopedię lub zobaczyć na wikipedii, co to znaczy karłowatość. Napisałem tylko swój punkt widzenia, a każdy przecież widzi inaczej. Można pisać, że to nieprawda, że to brednie, bzdury itp. i itd. i dobrze, szanuję to [...]
witam mam male pytanko.jestem kilka dni po rekonstrukcji acl.chcialem spytac co znaczy ( rekonstruckja wiezadla krzyzowego przedniego z zastosowaniem "MITEK INTRAFIX I RIGIDfIX" - wie ktos moze co to znaczy ("MITEK INTRAFIX I RIGIDfIX") ?? w necie tego nie moge nic sensownego znalezc. dzieki z gory
Posiłek białkowo-warzywny co to znaczy, jakie produkty może zawierać oprócz warzyw oczywiście???? i jeszcze jedno: Czy dobrze rozumiem: albo posiłek warzywno-białkowy, albo owoce???? i czy ten dodatkowy posiłek to kolacja? czekam na odpowiedz i wszystkich serdecznie pozdrawiam i zyczę powodzenia w odchudzaniu.
ale co...to znaczy ze nawet po skonczeniu sie okresu waga juz nie spadnie?? Bardzo interesuje mnie odpowiedz na to pytanie, bo jestem w 6 dniu diety i dostałam okres, i zastanawiam sie czy cos jeszcze schudne? pozdrawiam
[...] to bedziesz wiedzial. Rownie dobrze mozesz zapytac - "nie chce brac sterydow a chce szybko rosnac, czy jest cos co moge kupic w tesco i mi w tym pomoze"? I co to znaczy ze cos jest "legalne" lub nie? Jak jutro powiedza ze maslo jest "nielegalne" bo powoduje utrate pamieci, to zgodzisz sie na to i bedziesz posluszny [...]
Kaszlał,pluł i prawie zwymiotował.Do walki był absolutnie nie zdolny w przeciwieństwie do mnie...Tak więc na własnym przykładzie przekonałem się co to znaczy "dobry" gaz.Tak więc na tą chwilę Sabre mogę polecić jako dobry na osoby pod wpływem alkoholu.Police Rsg niestety nie sprawdził się dla tego gościa,gdyby był w innej sytuacji to używając tego [...]
[...] Szczerze byłem przygotowany na więcej, miałem przy sobie około 2000 PLN i tyle byłbym w stanie zapłacić żeby tylko to g**** zniknęło:) Szczerze polecam jeśli ktoś się z tym męczy bo wiem co to znaczy. Przypilnujcie tylko lekarza żeby wypalał dokładnie, tak żeby nie miało się co odrodzić, aha i wcale nie boli, jest znieczulenie. Pozdrawiam:)
[...] dla kogos w miare ogarnietego, kto ma dobre obuwie, podloze i nie potyka sie o wlasne nogi, a chce sobie pobiegac 2x w tygodniu dla zdrowia zamiast siedziec przed kompem. Tylko zdefiniuj co to znaczy dla zdrowia. Poprawa wydolności? Ok, zaleta. Z drugiej strony szereg wad, które już wymieniałem, których marsz nie ma a tez poprawia wydolność!
Ja przepraszam, ale czy było gdzies na forum, co to znaczy, jak się robi strasznie zimno? Siedzę w małym pokoju i ogrzewają mnie dwa kaloryfery, a i tak telepie mnie niemiłosiernie.